Vi tilbyder forskellige forløb afhængigt af, hvor du er på din rejse, og hvad du gerne vil opnå. Alle vores ydelser bygger på den samme grundlæggende tilgang: forståelse, praktiske værktøjer og gradvis opbygning af selvtillid.
Individuel coaching
En fokuseret session, hvor vi arbejder 1-til-1 med dine specifikke udfordringer. Ideel som introduktion eller til målrettet arbejde med en konkret begivenhed.
- 60 minutters session
- Personlig analyse af din situation
- Konkrete øvelser at tage med hjem
- Opfølgning via e-mail
Intensivt forløb
Fire sessioner over otte uger, designet til dyb forandring. Vi arbejder systematisk med både de kognitive og fysiologiske aspekter af præstationsangst.
- 4 x 60 minutters sessioner
- Dybdegående arbejde med tankemønstre
- Praktiske øvelser mellem sessioner
- Løbende støtte og opfølgning
Gruppecoaching
Lær sammen med andre, der står med lignende udfordringer. Gruppeformatet giver mulighed for at øve sig foran andre i et trygt miljø.
- 3 timer per session
- Max 6 deltagere
- Deling af erfaringer
- Praktiske øvelser i gruppen
Virksomhedsworkshop
Halvdags workshop for teams, der skal præsentere, pitche eller kommunikere professionelt. Tilpasset jeres specifikke behov og branche.
- 4 timers workshop
- Op til 12 deltagere
- Teori og praktiske øvelser
- Tilpasset jeres kontekst
Online session
Individuel coaching via videoopkald. Samme kvalitet som fysiske sessioner, men med fleksibiliteten til at deltage hjemmefra.
- 60 minutters videoopkald
- Fleksibel planlægning
- Ingen transporttid
- Samme tilgang som fysiske sessioner